はいさい！沖縄で児童クラブ支援員をしているれんれんです♪
今回は、放課後の活動にぴったりな全身を使って楽しめるレクリエーション、「障害物リレー」をご紹介します！
「いつものリレーに飽きてきたな〜」という声が聞こえたら、ぜひ障害物リレーの出番！
走るだけじゃない、くぐる・ジャンプする・バランスをとるなど、体全体を使ってクリアしていくこの遊びは、ただ楽しいだけでなく、子どもたちの成長にもつながる優れたレクリエーションなんです。
👶 対象年齢と楽しみ方
障害物リレーは小学生から中学生まで幅広く楽しめる遊びです。
年齢に応じて障害物の難易度を調整できるので、学年が混ざっていても問題なし！
れんれん：「低学年にはトンネルくぐり、高学年には片足ケンケン！」など、難易度に応じて工夫できるのが魅力です♪
👫 人数とグループの組み方
最低2人から実施可能ですが、5人以上でチーム戦にするとぐんと盛り上がります！
人数が多ければ多いほど「応援」「順番」「戦略」など学べることも増えますよ♪
子どもたち：「〇〇ちゃん、次よろしくね！」「がんばれ〜！」
🏃♂️ 基本のルールとアイデア
- チームごとに順番で障害物をクリアしていく
- トンネルくぐり、平均台、玉運び、風船キャッチなど工夫次第でアレンジ自由！
- 全員がゴールしたチームが勝利！
子どもたちが自分たちで「新しい障害物を考える」のもおすすめ！
🛡 安全に楽しむための工夫
リレーは白熱しがちなので、安全なスペース確保・転倒防止マット・見守り体制を整えておくことが大切です。
暑い日はこまめな給水や、帽子の着用も忘れずに！
🌱 育まれる力と学年別支援
- 運動能力：
トンネルをくぐる、平均台の上を歩く、大玉を転がすなど、全身のバランス感覚や敏捷性、筋力をまんべんなく刺激します。特にジャンプや片足立ちなどを入れることで、身体の軸を意識した動きが身につきます。 - 判断力：
「どの障害物をどうやってクリアすれば早いか？」瞬時の選択が求められる場面が多く、自然と判断力が鍛えられます。難しい動きにチャレンジするか、安全策を取るかなどの駆け引きも発生します。 - 協調性：
「次、いける？」「大丈夫！がんばれ！」といった声かけや励まし合いが自然と生まれます。特にチームでの勝敗がかかっている場面では、順番を守る・バトンを丁寧に渡すなどの社会性も育まれます。 - 自己肯定感：
最初は怖がっていた子も、ゴールできたり障害物をクリアできたときに「できた！」という成功体験を得られます。
支援員の「◯◯ちゃん、昨日より早くなったね！」「挑戦したことがすごいよ！」といった声かけが、小さな自信の積み重ねにつながります。
▼ 学年別の支援ポイント
👶 低学年：動きが分かりにくい場合は見本を見せたり、手をつないで一緒に通るなどのサポートを。
👧 中学年：「このルートで行くと速いかも！」と戦略的な声かけで考える力を引き出します。
🧑 高学年：「コース作り」や「ルール説明」など、リーダー役を任せると主体性が育ちます。
🎯 おもしろポイント＆盛り上げ方
障害物リレーの最大の魅力は、「ハプニングさえ楽しい！」ところ！
風船が飛んでいったり、平均台から落ちそうになったり、笑いと声援が絶えません。
さらに、障害物やルールを子どもたちと一緒に考えると、主体的に取り組む姿勢も育まれます！
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📝 まとめ：工夫次第で無限に楽しく！
障害物リレーは、運動・協力・思考すべてをバランスよく育める万能レク！
アレンジが自由で、学年を問わず楽しめるので、放課後やイベント時の定番として大活躍間違いなしです。
ぜひ、子どもたちと一緒にオリジナルの障害物リレーを作って、笑顔あふれる時間を共有してくださいね♪
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