チーム対抗で盛り上がる！フラフープリレーのルールやポイントは？

はいさい！沖縄で児童クラブ支援員をしているれんれんです🌈

🎯 対象年齢は？

小学生全学年におすすめですが、特にフラフープの扱いに慣れてきた２〜５年生に大人気です。

👥 人数の目安は？

1チーム5〜10人程度がちょうどいいです。人数が多すぎると待ち時間が長くなってしまうので、2チーム以上に分けると◎

📘 基本ルール

• 各チームが1列に並びます
• 先頭の子がフラフープを腰で回しながらコースを1周
• 次の子にフラフープを手渡し、リレー形式でバトンタッチ！
• 最後の子まで終わったらゴール！早く終わったチームが勝ち！

🦺 安全に楽しむために

フラフープは比較的安全ですが、以下の点に注意しましょう👇

• 腰の使いすぎに注意：事前にストレッチをしてからスタート
• フラフープの受け渡し：ぶつけないように落ち着いて渡そう
• 床の状態確認：滑りやすい場所は避けて実施

🌱 育まれる力と学年別サポート

フラフープリレーで育まれる力はこちら👇

• 💪 体幹・バランス感覚：腰で回す動きは、お腹・背筋・骨盤まわりの筋肉をしっかり使う運動！姿勢の安定や身体コントロール力が自然と身につきます。
• 🗣 コミュニケーション力：「次いくよ！」「ナイス！」など、声かけや応援の中で伝える力・受け取る力が育ちます。
• 🤝 協調性・チームワーク：リレー形式だからこそ仲間との連携が大切に！励まし合いや思いやりが自然と生まれます。

学年別にこんな工夫もおすすめ👇

• 低学年（1〜2年）：腰で回すのが難しい子には、手に持って走るルールに変更！フラフープのサイズも小さめを選ぶと安心。直線だけのコースにすれば転倒リスクも軽減。
• 中学年（3〜4年）：「3秒以上回してから次へ」などルールにひと工夫！障害物ゾーンや応援係など、役割を分けるのも◎
• 高学年（5〜6年）：二人で同じフラフープを回す、後ろ向きで走る、ジグザグ走など難易度UPに挑戦！ルールに「再チャレンジOK」も加えると、チャレンジ精神や判断力が育ちます。

🎉 おもしろアレンジポイント

• 🎈 フラフープを頭の上で回してからスタート
• 👭 二人一組でフラフープを一緒に回す
• 🎵 音楽を流してリズムリレーに！

アレンジ次第で笑顔いっぱいのリレーになりますよ！

📝 まとめ

フラフープリレーは、運動・連携・笑顔の三拍子がそろった、児童クラブにぴったりのレクリエーションです✨

腰を使ったフラフープの動きは、体幹やバランス感覚を自然と鍛える運動になり、リレー形式による声かけやフラフープの受け渡しは、コミュニケーション力や協調性を育むきっかけになります。

また、年齢や発達に合わせたルールの工夫を取り入れることで、運動が苦手な子も、得意な子も一緒に楽しめる環境が作れます。

• 低学年：簡単なルールで「できた！」の達成感を
• 中〜高学年：ちょっと難しいルールで「挑戦」や「作戦」を楽しむ

これらを通じて、自己肯定感や主体性も育つ時間になります。

なにより、リレーを終えたあとの子どもたちの満足そうな笑顔は、この活動の何よりの成果！

ぜひ、次の活動日にフラフープリレーを取り入れて、子どもたちと一緒に笑顔あふれる時間を作ってみてください😊

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