外遊び：小学生・学童向けの9種類を紹介します。鬼ごっこやボール遊びを、場所・人数・道具の比較表から選べます。
外遊び｜場所・人数・道具から選ぶ
児童クラブや学校で使える鬼ごっこ、ドッジボール、簡易スポーツを9種類紹介します。実践例のある記事と、ルール案を紹介する記事を区別しているため、リンク先で対象学年、人数、必要な物、安全上の注意を確認してください。
| 選び方 | 候補 | 事前確認 |
|---|---|---|
| 道具を少なくしたい | 全滅鬼ごっこ、人狼鬼ごっこ | 範囲、タッチ、終了条件 |
| ボールを使うチーム戦 | 王様ドッジボール、アメリカンドッジボール | ボールの硬さ、顔や頭の判定 |
| いつもと違うスポーツ | ガガボール、ベースボール5 | 必要な設備、公式ルールとの違い |
屋外では、走る範囲と立入禁止場所、止まる合図を最初に共有します。気温、地面の状態、参加人数に合わせて活動時間と休憩を調整してください。
外遊び｜9種類のルールと実践例
👹 番号順にタッチする『全滅鬼ごっこ』
2チームに分かれ、相手チームの番号札を決められた順番でタッチします。制限時間内に、正しい順番で多くタッチできたチームが勝ちです。
番号札の付け方、場外になった場合の扱い、タッチの強さを先に確認します。低学年が多い場合は1〜3番で練習してから番号を増やしてください。
👑 王様を守る『王様ドッジボール』
各チームで王様役を1人決め、相手チームの王様を先にアウトにしたチームが勝ちです。王様を公開するか隠すかで遊び方が変わります。
王様以外が当たった場合、キャッチ時、顔や頭に当たった場合の判定を開始前に統一し、柔らかいボールと十分なコート幅を確保してください。
🇺🇸 相手チームへ移動する『アメリカンドッジボール』
ボールに当たってアウトになった人が相手チームへ移動し、どちらか一方のチームだけになるまで続けます。
児童クラブで全学年・10名以上で行った際は、回を重ねるうちにチーム移動への抵抗が減りました。1年生と上級生をペアにし、片方がアウトなら一緒に移動するルールでは、上級生が1年生を守る姿も見られました。
🏐 一度キャッチできる『キャッチバレーボール』
レシーブの代わりに一度キャッチできるバレーボールです。小学2年生・10人以上で行った際は、キャッチしてセッターへ渡す→セッターがトス→スパイクの3段階で返しました。
初めは職員がセッターを担当し、全員がスパイクできるよう順番を決めました。屋外では風の影響も確認し、滑り込みは行わず、足元と周囲の間隔を確保してください。
🐺 人狼を探す『人狼鬼ごっこ』
誰が人狼役なのかを伏せ、市民が会話しながら人狼を探す鬼ごっこです。役割、タッチの方法、市民側と人狼側の勝利条件を先に共有します。
児童クラブで小学2年生以上・10人以上で行った際は、子ども同士が距離を取りながら会話して人狼を探していました。最初の人狼役はルールを理解している子に任せると進めやすくなります。
📢 タッチ式の『簡易カバディ』
ここで紹介するのは、公式競技とは異なる学童向けの簡易ルールです。攻撃側が相手陣地に入り、守備側へタッチして自陣へ戻る流れで遊びます。
服や体をつかむ、押す、進路を強くふさぐ行為は禁止します。人数、コート、タッチの範囲、得点、終了条件を先に決めてください。
🤾♀️ 3歩でパスをつなぐ『3歩ハンドボール』
ボールを持って移動できるのは3歩まで、ドリブルなしでパスをつなぐハンドボール風の遊びです。ボールカットはパスカットだけにします。
相手を押す、体にぶつかって奪う、ゴール前へ密集する行為を禁止し、キーパーとの接触を避けるためのエリアを設けてください。
🌀 ボールを転がす『ガガボール』
囲いの中でボールを手で転がし、腰より下に当たった人がアウトになる遊びです。人数が多い場合はグループを分け、短時間で交代します。
机やいすを囲いに使うと衝突や転倒につながるため使用しません。専用設備がない場合は床のラインで範囲を示し、ボールが外へ出たら止める簡易ルールにします。
⚾ 手でボールを打つ『ベースボール5』
バットやグローブを使わず、手でボールを打って走る野球型スポーツです。学童向けの簡易ルールでは、打球の有効範囲、得点、アウト、攻守交代を開始前に決めます。
公式競技と簡易ルールを混同せず、走路と守備位置、周囲の人や壁との間隔を確保してください。狭い場所でも安全とは限りません。
まとめ｜外遊びは条件を確認して選ぼう
場所、人数、学年、使える道具を確認してから、その日の集団に合う遊びを選びます。初めて行う遊びは、ルールを一度に増やさず、短い説明と練習から始めてください。
屋外では、気温や地面の状態、立入禁止場所、休憩、水分補給も確認します。詳しい判定やアレンジは、各遊びの個別記事で確認できます。
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外遊びの計画時に確認したい資料
活動場所や設備、事故の事例を見直すときは、日本スポーツ振興センターの事故防止資料も参考にしてください。施設の決まりと当日の環境に合わせて、実施する遊びを選びます。
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