両隣しゃがみパスの遊び方｜小学生・学童で楽しむボールレク

ボールを受け取ったら、自分の両隣がサッとしゃがむ。「両隣しゃがみパス」は、輪になってパスを回しながら、自分が動く番を見極めるボール遊びです。

キャッチする人だけでなく、ボールを持っていない子にも出番があるのが面白いところ。「次は誰にパスが来るかな？」と周りを見ながら、みんなで動きのタイミングを合わせて楽しめます。

ここでは、参考動画の動きをもとに、学童で取り入れやすい遊び方を紹介します。

どんな遊び？

みんなで輪になり、ボールを1個使ってパスを回します。ボールを受け取った人は立ったまま、その人の左右の隣にいる2人がしゃがみます。

次の人へパスが渡ると、しゃがむ人も交代します。自分にボールが来たときはキャッチし、隣に来たときはしゃがむ、という切り替えを楽しむ遊びです。

準備するものと並び方

ボールを1個用意し、全員が内側を向いて輪になります。隣の子がしゃがんだり立ったりしても、体や腕がぶつからない間隔を空けましょう。

まずは自分の左右の隣が誰かを確認します。先生が1人ずつ指して、「この子がボールを持ったら、誰がしゃがむ？」と練習すると、役割を理解しやすくなります。

ボールは、子どもが両手で扱いやすい大きさ・重さのものを選びます。初回は遠くまで強く投げなくても届く輪の広さにしてください。

まずは図解で、ボールを受け取る人と、しゃがむ両隣の2人を確認してみてください。

両隣しゃがみパスの基本ルール

1．最初の1人がボールを持つ

全員が立った状態から、最初にボールを持つ人を決めます。その人の左右の隣にいる2人がしゃがみ、最初の形を確認しましょう。

ボールを持つ本人は立ったままです。

2．立っている人へ、取りやすいパスを出す

ボールを持っている人は、しゃがんでいない人を1人選び、優しくパスします。最初は相手の名前を呼び、目が合ってから投げる方法がおすすめです。

しゃがんでいる両隣へ投げるのはなしにします。受け取る人の胸あたりを目安に、両手で受け止めやすいボールを送ります。

3．受け取った人の両隣がしゃがむ

次の人がボールを受け取ったら、その人の左右の隣にいる2人がしゃがみます。前のボール保持者の両隣にいた人は、新しくしゃがむ役でなければ立ち上がります。

同じ子が続けてしゃがむ役になる場合もあります。自分が「今ボールを持っている人の隣かどうか」で判断してください。

この説明では、ボールが相手の手に渡ったときに、しゃがむ人が交代する形にそろえます。まずはボールを受け取るたびに一度止まり、姿勢を確認してから次のパスへ進みましょう。

4．同じ流れでパスをつなぐ

ボールを持っている人が、次の立っている人へパスします。「キャッチした人は立つ・その両隣がしゃがむ」という形を繰り返しましょう。

子どもに伝える説明例

「ボールを取った人は立ったまま。その人の両隣がしゃがむよ！ 次の人が取ったら、しゃがむ人も交代。ボールを持っている人は、立っている人へ優しくパスしよう。」

説明した後に、先生を含む数人で実際に動いて見せます。ボールを受け取る役と、その隣でしゃがむ役を、練習でそれぞれ経験できると理解しやすくなります。

ミスしたときの進め方

ボールを落としたり、しゃがむ人を間違えたりしたら、いったんストップします。ボールを持つ人の両隣を確認し、正しい姿勢になってから再開しましょう。

基本の遊び方は脱落なしにすると、慣れていない子も繰り返し参加できます。ボールが転がったときは、全員が一斉に追いかけず、先生の合図で近くの1人が拾います。

学童で盛り上げる工夫

キャッチが苦手な子には、距離とボールを調整する

遠い相手へのパスにこだわらず、取りやすい距離で遊びます。柔らかく、両手で扱いやすいボールを使い、パスの速さも落として練習してください。

特定の子だけにパスが集まらないようにする

同じ数人だけで回すと、ほかの子のキャッチの出番が減ります。「まだ受け取っていない子にも回そう」と声をかけ、いろいろな相手へつなげます。

人数が多いときは輪を分ける

人数が増えて輪が広がると、パスの距離も長くなります。全員の様子を見られる大きさに分け、それぞれの輪にボールを1個ずつ用意しましょう。

アレンジルール｜みんなで連続成功に挑戦

基本の動きに慣れたら、全員で「連続10回成功」などの目標に挑戦します。

キャッチと両隣のしゃがみが両方できたら1回成功です。最初は3回、次は5回と、集団の様子に合わせて目標を増やしても構いません。

途中で間違えたら、いったん姿勢を確認して数え直します。速さを上げるより、全員が役割を判断できるテンポを優先しましょう。

安全に遊ぶためのポイント

• 隣同士がぶつからない間隔を取る。
• 顔を狙ったり、強く投げつけたりしない。
• しゃがんでいる人へパスを出さない。
• しゃがむときは、その場でゆっくり膝を曲げる。前へ飛び込まない。
• 床が濡れていないか、周りに荷物や段差がないか確認する。
• 膝を曲げる動きが難しい子には、その場で両手を頭に載せるなど、別の合図へ変更する。

止まる合図も先に決めておきます。先生が止めたら、次のパスを出さずに動きを止めましょう。

パスする人も、両隣の人も楽しもう

両隣しゃがみパスは、ボールを受け取る動きと、隣の状況に合わせてしゃがむ動きを組み合わせた遊びです。最初はキャッチのたびに一度止まり、慣れてから少しずつパスをつなげてみてください。

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参考動画内のアカウント表記：@MIHO.BEASTARS。本記事の画像・図解は独自に作成し、遊び方は学童向けに整理しています。

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