対面パスおすわりリレーの遊び方｜小学生・学童のボールレク

対面パスおすわりリレーは、パスを返した子から座り、最後尾が次の投げ役になる遊びです。ボールを受け取ったら、前の子へ返して座る。次は、その後ろの子へパス！

対面パスおすわりリレーは、1人の投げ役と縦に並んだ仲間が順番にボールをやり取りし、返した子から座っていくチーム遊びです。最後尾まで届いたら投げ役を交代し、再び先頭からパスをつなぎます。

「次は自分だ」「最後までつながった！」と、チームの進み具合が見えるのが面白いところ。小学生・学童で取り入れやすいよう、並び方から交代方法まで紹介します。

対面パスおすわりリレーとは？

投げ役は列の正面に立ち、先頭の子と向かい合います。投げ役からボールを受け取った子は、同じ投げ役へ返球し、その場に座ります。

次に受けるのは、まだ立っている子のうち一番前の子。順番に返球して座っていくので、ボールの相手が少しずつ列の後ろへ移っていきます。

最後尾の子だけは、受け取ったボールを返さず、持ったまま列の外側を通って正面へ移動します。その子が次の投げ役になり、これまでの投げ役は列の先頭に入ります。

全員が立ち直ったら、次の往復パスを始めましょう。

人数や終わり方は、学童で進めるための実施例です。初回は競争せず、1巡できるかに挑戦しても楽しめます。

対面パスおすわりリレーの準備と並び方

柔らかいボールを用意する

スポンジボールなど、当たったときの衝撃が小さく、扱いやすい用具を選びます。硬いボールや、子どもの手に対して重すぎるボールは避けましょう。

始める前に2人組で数回パスをし、無理なく届く距離を確認します。最後尾まで安全に投げられない場合は、列の人数を減らしてください。

投げ役1人と、縦1列をつくる

対面パスおすわりリレーでは、投げ役は正面に立ち、残りの子は投げ役に向かって縦1列に並びます。全員が同じ投げ役を見る配置です。

列の前後には、座る・立つ動きで隣の子にぶつからない間隔を取ります。投げ役と先頭の間にも、腕を伸ばしたりボールを受けたりできる余裕を設けます。

交代するための通り道を空ける

列の片側を、最後尾の子が正面へ移動する通り道にします。「交代するときは、こちら側を通る」と始める前にそろえておきましょう。

複数チームで遊ぶ場合は、隣のチームとの間にも十分な間隔を取ります。通り道同士が重ならないよう、大人が配置を確認してください。

まずは3ステップ図解で、パスの順番と交代の流れを確認しましょう。

対面パスおすわりリレーの基本ルール

① 投げ役から、先頭の子へパスする

対面パスおすわりリレーのスタートでは、投げ役がボールを持ち、先頭の子が両手を出して準備します。目が合ってから、取りやすい強さでパスしましょう。

ボールを投げる前に「いくよ」、受ける子が「はい」と声をかけると、タイミングを合わせやすくなります。

② 受け取った子は、返球してから座る

先頭の子はボールを受け取り、投げ役へ返します。投げ役が受け取ったことを確かめてから、その場に座りましょう。

座るのは脱落ではなく、「自分の往復パスが終わった」という目印です。座った子は、そのまま仲間のパスを見守ります。

床に勢いよく倒れ込まず、安定した姿勢で座ります。足を隣の子や交代の通り道へ広げないようにしましょう。

③ 次に立っている子と、往復パスをする

投げ役は、まだ立っている子のうち一番前の子へボールを送ります。その子も受ける→返す→座る、の順で進めます。

前の子が座り終わってから、次のパスを出してください。座った子の顔や頭に向けて低く投げ込まず、立っている受け手が無理なく取れる軌道と強さにします。

後ろへ届かせようとして強く投げる必要がある場合は、いったん止めて列の人数や距離を調整しましょう。

④ 最後尾は、ボールを持って次の投げ役になる

最後尾の子は、パスを受けたら返球しません。ボールを持ち、決めておいた列の外側を通って投げ役の場所へ移動します。

これまでの投げ役は列の先頭へ入ります。座っている仲間を飛び越えたり、列の間をすり抜けたりせず、周囲を確かめて動きましょう。

新しい投げ役が正面に着き、元の投げ役も先頭に入ってから、列の全員が立ちます。全員の準備ができたら、再び先頭からパスを始めます。

⑤ 全員が投げ役を担当したらゴール

投げ役の交代を繰り返し、全員が1回ずつ担当します。最初の投げ役がボールを持って正面に戻ったら終了です。

対抗戦にする場合は、チームの人数をそろえ、「最後はボールを持って立つ」などの終了姿勢も決めておきます。先生が確認してから勝敗を伝えましょう。

対面パスおすわりリレーの交代例

最初の投げ役をA、列の先頭からB・C・D・Eとします。

次の投げ役はD、その次はC、Bと替わり、Aが正面に戻ったら1巡です。交代の練習を1回してから始めると、順番を理解しやすくなります。

対面パスおすわりリレーの説明例

「ボールが来たら、前の投げ役に返してから座ろう。座った人は、そのまま待っていてね。いちばん後ろの人だけは、ボールを返さず、持って前へ来ます。その人が次の投げ役！ 今まで投げていた人は列のいちばん前に入るよ。交代が終わって、みんなが立ってから再スタートしよう。」

説明後は、返球して座る子と、ボールを持って前へ移動する最後尾の子の違いを、実際の動きで見せましょう。

ボールを落としたときはどうする？

対面パスおすわりリレーでは、ボールを落としても最初からやり直す必要はありません。その往復パスをまだ終えていない子から再開する形にすると、順番を保てます。

失敗した子を責めず、「もう1回いこう」と声をかけます。速さを競う前に、順番を守ってつなぐことを目標にしましょう。

学童で進めやすくする工夫

最初は、投げ役を固定して1往復ずつ練習する

対面パスおすわりリレーに初めて挑戦するときは、大人が投げ役になります。子どもが順番に受ける・返す・座るところまで練習し、その後で最後尾との交代を加えます。

少人数の列から始める

人数が多いほど投げる距離が長くなるため、投げる力に差がある学童では、短い列から始めます。人数を増やすより、無理なく届く配置を優先しましょう。

対抗戦の前に、全員で成功を目指す

「交代を間違えずに1巡」「受ける前に声をかける」など、チームで達成できる目標を決める方法もあります。

速さだけを目標にすると、相手の準備前に投げたり、慌てて立ち上がったりしやすくなります。パスがつながる感覚をつかんでから、競争を加えてください。

対面パスおすわりリレーの安全ポイント

• 硬いボールを使わず、強く投げつけない。
• 受け手の準備と、前の子が座り終わったことを確かめてから投げる。
• 座った子の頭や顔へボールをぶつけるようなパスをしない。
• 座る・立つときは、前後の子の手足を踏まないようにする。
• 投げ役の交代では、列の外側に決めた通り道を使う。
• 床が滑る、座ると痛いなどの場合は、その場所で続けず環境を整える。
• ボールを追って、別のチームの列へ飛び込まない。

全員が座っている時間もあるため、大人は投げる子だけでなく、待っている子の姿勢や周囲との距離にも目を配りましょう。

パスと交代をつないで、チームで1巡しよう

対面パスおすわりリレーは、返した子から座ることで、次にボールを受ける相手が分かる遊びです。最後尾が投げ役になり、全員で役割を回していきます。

まずは「受ける→返す→座る」を練習し、慣れたら交代を加えてみてください。取りやすいパスと、仲間の準備を待つ声かけが、チームでつなぐコツです。

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道具や人数に合わせて遊びを選びたいときは、あそびラボのレクリエーション一覧もご覧ください。

参考元

Instagram：@SKYUPFUTSALの、向かい合ってパスをし、返した人から座って投げ役を交代する活動を参考に構成しました。「対面パスおすわりリレー」は本記事での呼び名です。人数の目安、全員が投げ役を担当する終わり方、失敗時の扱い、段階的な練習は学童向けの実施案です。

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